春捂秋冻，小朋友该如何“春捂”呢？

1、天气晴朗，中午气温高，孩子会大量出汗，不适合“春捂”！

（1）出汗多时，身体的毛孔会张开，风一吹易感冒！

（2）出汗多会导致体内津液流失，易导致外邪入侵！

2、早晚温度比较低，此时需要捂！

3、白天出汗过多，可以喝三豆乌梅白糖汤预防感冒，做法为：

（1）三豆各一把

绿豆——清热

黑豆（黑皮绿瓤）——补肾

黄豆——补脾

（2）乌梅5个（到药店买），白糖2调羹！

（3）大火开锅，然后小火熬2小时以上，当做饮料给孩子喝！

4、如果在早晚受寒，出现流清鼻涕、打喷嚏、呛咳、有白痰等症状，可以用怀山药来调理，做法为：

（1）一把怀山药片，熬水喝！

（2）2~3调匙的怀山药粉，用滚开的开水冲入，快速搅拌至半透明膏体状，稍放温即可服用！