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今日惊蛰：一年之计，不负春光！
浏览次数：1334 发布时间：2019-03-06 09:16:42
--来自《洛阳朝阳陵园精典资源库》
春雷响，万物长
今天5时09分伴随着“惊蛰”的到来
天气回暖，万物复苏
中国大部分地区进入春耕季节
田间地头一片繁忙的景象
作为二十四节气中的第三个节气，我国劳动人民自古很重视惊蛰，把它视为春耕开始的日子。
惊蛰三候
在古人看来
惊蛰的标志性物候有三
一候，桃始华
蛰伏了一冬的桃花开始开花
并逐渐繁盛
二候，仓庚鸣
黄鹂也感知到春天的气息
发出婉转悦耳的啼鸣
三候，鹰化为鸠
斑鸠、燕子等鸟类现身林间
那咕咕的叫声
似乎在催促着春耕呢
仲春时节开始了
惊蛰诗词
惊蛰时，已是九九。红杏深花，菖蒲浅芽，虫鸣鸟叫，桃李竞放，处处生机勃勃，感染了许多文人墨客。唐代诗人王勃，触景生情。
东园垂柳径，西堰落花津。
物色连三月，风光绝四邻。
鸟飞村觉曙，鱼戏水知春。
初晴山院里，何处染嚣尘。
春雷响，万物长。惊蛰被视为春耕的开始，在唐代诗人韦应物笔下，一声春雷过后，春耕田家的辛劳日子也开始了。
微雨众卉新，一雷惊蛰始。
田家几日闲，耕种从此起。
丁壮俱在野，场圃亦就理。
归来景常晏，饮犊西涧水。
饥劬不自苦，膏泽且为喜。
仓禀无宿储，徭役犹未已。
方惭不耕者，禄食出闾里。
惊蛰养生
穿衣应以捂为主
惊蛰时节尽管天气转暖，但气温变化较大，尤其晚上和中午的温差相当大，大家在穿着上要注意保暖。
一些年轻的姑娘们，往往在早春时节就穿起了五颜六色的裙装，这种穿着其实对身体很不利，暴露在外的肢体会因为风寒的侵袭而出现发凉麻木、行动不灵、酸痛等不适。因此，此时节在穿着上还是要以“捂”为主。
饮食清淡多吃梨
惊蛰时节，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。
另外，饮食宜清淡，油腻的食物最好不吃，刺激性的食物，如辣椒、葱蒜、胡椒也应少吃。春天肝气旺，易伤脾，所以惊蛰季节要少吃酸，多吃大枣、山药等甜食以养脾。
早睡早起去“春困”
春天万物复苏，应该早睡早起，散步缓行，在春光中舒展四肢，呼吸新鲜空气，以顺应春阳萌生的自然规律，使自己的精神愉悦，同时增强体质，提高人体的抗病能力，保持身体健康。
心平气和，慎动肝火
惊蛰时节，人的肝气旺盛，往往易出现头目胀痛、面红目赤、急躁易怒、血压升高等表现。
因此，要注意避免过量饮酒、熬夜；随时保持心平气和，不要大悲大喜，戒躁戒怒，否则肝气升腾太快，易患眩晕、中风之病。同时可以每天饮用冲泡的玫瑰花水，以起到疏肝解郁、养颜美容的作用。
一年之计在于春
有了春的播种才会有秋的收获
幸福都是奋斗出来的
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